Wat te doen bij ptss?

Bij PTSS is het belangrijk om deskundige hulp in te schakelen, ook bij een vermoeden ervan. Als eerste kom je terecht bij je huisarts. Deze zal de diagnose stellen en je verwijzen naar de juiste instantie. Die eerste stap zal echter de moeilijkste zijn. Herken en erken jij dat je PTSS hebt? Heb je iets meemaakt dat je niet van je af kunt zetten, dat kan groot en klein zijn, geef jezelf de tijd om het een plekje te geven en lukt het je niet zoek deskundige hulp. PTSS is vaak te groot om het helemaal alleen goed aan te pakken. Wat te doen bij PTSS? In ieder geval hulp zoeken en dan voor ogen hebben dat jij er niet alleen voor staat. Er zijn namelijk genoeg mensen die jou echt kunnen en willen helpen.

Stop PTSS niet weg

Hoe pak je PTSS aan, niet door het weg te stoppen, maar door erover met anderen te praten. Heb je samen met iemand een ongeluk gehad, heb je samen met anderen in een oorlogsgebied gewerkt enz. praat erover, huil samen met anderen om wat je hebt beleefd. Zoek leuke afleiding in een hobby, ga bewegen in de buitenlucht. Zoek de afleiding echter niet in drank en drugs. Het klinkt zo eenvoudig, maar bij PTSS zijn die stappen vaak te groot om alleen te zetten. Laat je daarom bijstaan door een deskundige.